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TALLER DE YOGA ESPECIALIZADO . Profesora Doña Mercedes Pinto. POSTURAS PARA ALIVIAR LA CERVICAL Y ESPALDA

TALLER DE YOGA ESPECIALIZADO . Profesora Doña Mercedes Pinto. POSTURAS PARA ALIVIAR LA CERVICAL Y ESPALDA

19 Abril 2017

COSAS PARA MEJORAR:

1. Dejar de mirar hacia abajo al teléfono mientras camias. Esta acción hace que el cuello se estire en una postura que no es la natural y te puede producir dolor

2.Cada vez que podamos debemos rotar los hombros hacia detrás y abajo, y mantener la espalda recta. Una buena postura permite que el cuello esté en su lugar ideal.


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