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LA UNION ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE. Profesora Mercedes Pinto

LA UNION ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE. Profesora Mercedes Pinto

15 Noviembre 2018

 

La mente y el cuerpo están en constante interacción. La ciencia del YOGA no señala dónde termina el cuerpo ni dónde empieza la mente, sino que los considera como una sola entidad integrada. Cuando la salud no es óptima se genera un desequilibrio a nivel mental que la práctica del yoga nos ayuda a superar. Las posturas físicas o asanas pueden curar los padecimientos físicos y eliminar la inestabilidad del cuerpo así como la “respiración dispareja” que es reflejo del estrés. Aunque las asanas parecen lidiar únicamente con el cuerpo físico también influyen en el equilibrio químico del cerebro que, a su vez, incide en el estado mental. Las posturas activan ciertas partes específicas del cuerpo, pero apaciguan y relajan la mente. Junto con los ejercicios de respiración o pranayama, las asanas calman los nervios que funcionan como intermediarios entre el cuerpo fisiológico y el “cuerpo” psicológico. Así, la práctica del yoga tiene un impacto holístico al relajar el cuerpo y aquietar la mente.

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