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TALLER DE VINIYOGA ( YOGA TERAPÉUTICO) . Profesora Doña Mercedes Pinto. Meditación con Mantra SA TA NA MA .Profesora Doña Mercedes Pinto

TALLER DE VINIYOGA ( YOGA TERAPÉUTICO) . Profesora Doña Mercedes Pinto. Meditación con Mantra SA TA NA MA .Profesora Doña Mercedes Pinto

19 Septiembre 2016

Esta meditación activa se puede practicar en cualquier momento, mientras se camina, se está sentado o acostado y tiene como efecto bastante inmediato el incremento notable del equilibrio entre ambos hemisferios cerebrales. 
Enfócate en el chatea del entrecejo (Ajna); repite mentalmente el mantra y con cada sílaba presiona el dedo pulgar contra cada uno de los dedos de la mano; aprieta lo suficiente para mantenerte despierto y consciente de la presión.

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