Solicite ya su cita por teléfono: 985 77 16 77

Blog

TALLER DE VINIYOGA ( YOGA TERAPÉUTICO) . Profesora Doña Mercedes Pinto

TALLER DE VINIYOGA ( YOGA TERAPÉUTICO) . Profesora Doña Mercedes Pinto

10 Octubre 2016

El Saludo a la Luna es aconsejable realizarlo por la noche, con el estómago vacío. ayuda a canalizar la energía lunar, la cual tiene cualidades refrescantes, relajantes y creativas. Chandra Namaskar también estira la columna, los tendones y la parte anterior de las piernas, fortalece los brazos, espalda y músculos estomacales. Se recomienda practicar en el periodo menstrual pues calma los dolores. 

En la imagen que adjuntamos las siguientes asanas se sustituirán por estas otras: 
ASANA 5 y 7 : haremos el perro cabeza abajo ( ADho Mukha Svanasana) siempres EXHALANDO
ASANA 8: Para ir a este asana PRIMERO INHALAREMOS e iremos a GATAS para después EXHALAR en el ASANA 8

ARCHIVO