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TALLER DE YOGA ESPECIALIZADO . Profesora Doña Mercedes Pinto. TÉCNICA DE CONCENTRACIÓN TRATAKA

TALLER DE YOGA ESPECIALIZADO . Profesora Doña Mercedes Pinto. TÉCNICA DE CONCENTRACIÓN TRATAKA

02 Noviembre 2016

Trataka es la práctica que consiste en mirar fijamente  algún objeto externo. Esta observación fija es un método de meditación que consiste en concentrarse en un sólo punto, tal como un objeto pequeño, punto negro o la llama de una vela. Se utiliza en yoga como una forma de desarrollar la concentración, fortalecer los ojos y estumilar el chakra ajña ( tercer ojo)

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